Jump to content

Meditáció gyakorló est

2018-12-27 16:42:52

Minden hónap utolsó péntek estéjén nyitott meditáció gyakorlás, amelyen bárki részt vehet.


„Aldous Huxley kiszámította, hogy a csend köre évenként tizenhárom és fél kilométerrel szűkül. Már nincs messze az az idő, szól, amikor a csend a földről tökéletesen eltűnik. Boldog lesz, akinek néha sikerül a Himalájában, vagy az óceánon félórás megnyugvásban részesülni. A meghittség köre egyre kisebb.”

A fenti sorok megírása óta a csend köre tovább szűkült. A külső csend köre.

Én most a belső csendbe hívlak, ami örök. Ami mindig veled van. A sorok közt, a lélegzetvételeid közt, a felbukkanó gondolataid, a keletkező érzelmeid közt. Mindig. Sehova nem kell hozzá menned. Ott van, ahol te most épp vagy. Benned.

 

A meditáció rendszeres gyakorlása:

  • fejleszti a koncentrációt
  • javítja a stressztűrő képességet
  • jótékony hatással van a szív működésére
  • fejleszti az érzelmi intelligenciát.

Önmagad, a belső folyamataid megismerése által toleránsabb leszel magaddal és másokkal, nő a beleérző képességed.
Javul a kreativitásod, az intuíciód.
A fókuszáltság növekedésével hatékonyabb leszel a munkádban, a mindennapi teendőid elvégzésében, mert nem engedsz a késztetésnek, hogy lényegtelen dolgok elvigyék a figyelmedet a számodra lényegesről. Ez kihat a magánéletedre. Intenzívebben éled meg a közös élményeket, a szeretteiddel töltött időt.
A szexuális életed is pozitívan változik az érzékelésed finomodásával.
És mert egyre hosszabb ideig élünk, fontos szempont, hogy az agyi hálózottság növekedése segít az időskori demencia megelőzésében.
A meditáció gyakorlásával hosszútávon felépülsz, bölcsen idősödsz.

(Részlet - Herold Enikő: Hív a csend)

 

Az alkalmak nyitottak, bárki részt vehet ezeken az esteken.

Kb. 45-50 percet ülünk meditációban, utána igény szerint megosztással, kérdésekkel zárunk.

 

Következő alkalom: 2019. február 22. (péntek) 19:15-től 20:15-ig.

Egy alkalom díja: 2.500 Ft

Jelentkezéshez klikkelj ide!

 

A meditáció gyakorlása normál neurotikus embereknek javasolt. Ha terápiás folyamatban vagy pszichiáter/pszichológus szakembernél és/vagy gyógyszeres kezelés alatt állsz, kérünk, egyeztess vele előzetesen!

  

A meditációkat vezeti: Herold Enikő jóga oktató, coach

További információ Enikőről: www.heroldeniko.hu